河(hé)粉(fěn)和(hé)米(mǐ)饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易胖河粉(fěn)和米粉都(dōu)是我们平常生活中经常吃的(de)主食，那(nà)么这(zhè)两种相比较的话哪个的热量会高一(yī)些？感(gǎn)觉河粉和米粉是(shì)差(chà)不多的，它们之间又有什(shén)么(me)区(qū)别？的(de)。

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河粉和米饭哪个(gè)热量(liàng)高，吃(chī)河粉(fěn)和(hé)米饭哪(nǎ)个更容易胖

河(hé)粉(fěn)和米饭哪个热量(liàng)高

　　每(měi)100克的河粉里面含有356大(dà)卡的热量，同(tóng)时含(hán)有(yǒu)7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合(hé)物以及1.2克的纤(xiān)维(wéi)素。

　　所以，从河粉的营养成(chéng)分表上可(kě)以看出，河粉(fěn)对(duì)人体主要(yào)的功能就是为(wèi)人体提(tí)供(gōng)能量(liàng)。

　　所以如果身体消(xiāo)耗比较多(duō)，继续补充(chōng)能量恢复体(tǐ)力的(de)话(huà)，吃河粉是(shì)一个不错的选择。

　　这是因为河粉的碳水化合物(wù)含量比(bǐ)较高，而(ér)我们知道碳水化合物经(jīng)过人体消化之后(hòu)，可以分解为糖类(lèi)为人体直(zhí)接(jiē)供能。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热(rè)量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千(qiān)卡(kǎ)，而面条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条(tiáo)中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千(qiān)卡热量(liàng)的。

　　所以总的来说，米(mǐ)饭的热量要比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要(yào)吃的(de)过饱,要(yào)做到营养均衡.建议晚(wǎn)饭少吃或者不(bù)吃,就可以(yǐ)达到减肥的目(mù)的.

河粉(fěn)和(hé)米粉有什么(me)区别

　　1、生产工艺(yì)的不同：米粉以大米为原料，经浸泡(pào)、蒸煮(zhǔ)和(hé)压(yā)条等多道工序制成的条(tiáo)状、丝状米制(zhì)品。

　　河粉(fěn)是将米(mǐ)洗净后磨(mó)成粉，再加水调制成(chéng)糊状(zhuàng)，上笼蒸(zhēng)制成片状，冷却(què)后划成条状而(ér)成(chéng)。

　　2、形状上的不(b特朗普为什么叫懂王吗？ 特朗普为什么称为懂王ù)同(tóng)：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河(hé)粉(fěn)会发(fā)胖(pàng)吗

　　炒河(hé)粉是会使人发(fā)胖的。

　　炒河粉(fěn特朗普为什么叫懂王吗？ 特朗普为什么称为懂王)是比(bǐ)较(jiào)营养的，但是炒河(hé)粉里(lǐ)面(miàn)不全是面粉，还有一些杂粮(liáng)，糖分也是比较(jiào)多的(de)，吃(chī)了(le)之后就会使(shǐ)人发胖，对，一些肥(féi)胖的人，如(rú)果(guǒ)想(xiǎng)减肥的时(shí)候，一定要(yào)少吃炒河粉，平(píng)时多锻炼身体，增(zēng)强身体(tǐ)的(de)免疫力，才可(kě)以预(yù)防疾(jí)病的发(fā)生。

河(hé)粉(fěn)要洗吗

　　可以洗，但是(shì)洗了后要(yào)滤干(gàn)，否则很容(róng)易(yì)炒成(chéng)团(tuán)状(zhuàng)。

　　正确的(de)做(zuò)法是在(zài)炒之前先(xiān)用(yòng)清水泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚(gāng)刚好(hǎo)，炒出来(lái)更美味。

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