河粉和米饭哪个热(rè)量高(gāo)，吃(chī)河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个更容易胖河粉(fěn)和(hé)米粉都是我们平常生活中经(jīng)常吃的主食(shí)，那么这两种相比较的话(huà)哪个的热量会高一(yī)些(xiē)？感觉河(hé)粉和米粉是(shì)差不(bù)多的，它们之间又有什么区别？的。

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　　每100克的河粉里面含有356大卡(kǎ)的热量，同时含有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化(huà)合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分表上可以看出，河粉对人体主(zhǔ)要的(de)功能就是为人体(tǐ)提供能量。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补充能量恢复体力的话(huà)，吃河粉是一个不(bù)错(cuò)的选(xuǎn)择(zé)。

　　这是因为河粉(fěn)的(de)碳(tàn)水化合物含量比较高，而我们知(zhī)道碳水化合物经(jīng)过人体消化之后，可以分解(jiě)为糖类为人体直(zhí)接供能。

　　米饭的热量(liàng)要比(bǐ)面条高。

　　米(mǐ)饭的热(rè)量是100g中含有116千卡(朝受命夕饮冰出处，朝受命夕饮冰昼无为夜难眠什么意思kǎ)，而面条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条(tiáo)中100g含有280千卡，相对100g大(dà)米是有345千(qiān)卡(kǎ)热量的。

　　所(suǒ)以总的来说，米饭(fàn)的热量(liàng)要比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里(lǐ).不要吃的过饱(bǎo),要做到营养均(jūn)衡.建(jiàn)议晚(wǎn)饭少吃或者不吃,就(jiù)可以达到(dào)减肥的目的.

河粉和米(mǐ)粉有(yǒu)什(shén)么区别

　　1、生产(chǎn)工艺的不同(tóng)：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条(tiáo)等(děng)多道工序制成的条状、丝状(zhuàng)米制品(pǐn)。

　　河粉是将米洗净(jìng)后磨成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制(zhì)成片状，冷却(què)后划成(chéng)条(tiáo)状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的不同：河粉(fěn)是扁的，而米粉(fěn)是圆的。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒河粉是会(huì)使(shǐ)人(rén)发胖的。

　　炒河粉(fěn)是(shì)比较营养的，但是炒河粉里面不全是面粉，还有(yǒu)一(yī)些杂粮，糖分也是比(bǐ)较多的(de)，吃(chī)了之(zhī)后就会(huì)使(shǐ)人(rén)发胖，对，一些肥胖(pàng)的人，如果(guǒ)想减肥的时候，一(yī)定(dìng)要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体的免疫力，才可以预防(fáng)疾病的发生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以洗，但是(shì)洗了后要滤干，否则很容(róng)易(yì)炒成团状。

朝受命夕饮冰出处，朝受命夕饮冰昼无为夜难眠什么意思　　正确的(de)做(zuò)法(fǎ)是在炒之前先用(yòng)清水泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分(fēn)钟左右，让水分刚(gāng)刚好，炒(chǎo)出来更美味。

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