酒后头痛怎(zěn)么办(bàn)？

一、按摩(mó)头部(bù)

对头部(bù)进行力度适(shì)中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏(piān)头痛按摩的重要穴道，你可以用食(shí)指来按(àn)压，可以用拳头(tóu)在太阳穴到发际处轻轻来(lái)回转动按摩(mó)。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服白萝卜(bo)汁

取来生白萝(luó)卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将(jiāng)汁(zhī)饮下，每次一茶盅(zhōng)，10分钟一次，三次便(biàn)可解去(qù)酒气。

2、吃大白菜(cài)心

取大白菜的菜心并切成细丝(sī)后，加(jiā)入少量的白糖以及(jí)白醋后搅(jiǎo)拌后三五分钟(zhōng)后食用(yòng)，可(kě)起到(dào)解酒的作用。

3、服(fú)芹菜汁

将家里的鲜芹菜(cài)两(liǎng)斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟(zhōng))，此汁(zhī)对酒后(hòu)头痛(tòng)脑(nǎo)胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮(pí)水(shuǐ)

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少量细食盐摇匀(yún)后当茶喝，一次一(yī)茶盅，5分钟再饮，三(sān)次便(biàn)见效果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆2两，加水适量，煮(zhǔ)熟后饮服，连汤带(dài)豆(dòu)一起饮。如(rú)果将绿豆捣碎用开水(shuǐ)冲服也有(yǒu)解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完(wán)酒之后(hòu)，则可以(yǐ)喝几(jǐ)杯优(yōu)质的蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅可(kě)以使(shǐ)头痛头晕症状逐(zhú)渐消失，而且还可以使你(nǐ)快速入睡哦，并且(qiě)第二(èr)天起(qǐ)来也不会头痛。

酒后头(tóu)痛是什(shén)么(me)原因(yīn)

1、酿酒(jiǔ)过(guò)程中产生的化学物质

酿酒过程(chéng)中(zhōng)都会产生极(jí)少(shǎo)量的甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇，如果对工艺(yì)条件控制不(bù)佳就会(huì)导致甲醛和甲(jiǎ)醇含(hán)量(liàng)过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果(guǒ)酒、米酒(jiǔ)等都可能产生(shēng)甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物质，这种物质极易诱发(fā)头痛。因为酪胺是一种茶(chá)酚(fēn)胺类物质，能刺激交感神(shén)经末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾(shèn)上腺素有收缩血管、升(shēng)高血压的作用，从而引起头痛(tòng)。

2、脑血液(yè)供应不(bù)足

饮酒会降(jiàng)低(dī)脑血流(liú)量，从而脑血流量(liàng)的(de)降(jiàng)低(dī)引起脑内(nèi)乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类(lèi)物(wù)质堆积，这些物质本(běn)身(shēn)就是致痛(tòng)物质，并(bìng)且这些物质还(hái)会(huì)引起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或(huò)蒸馏酒(jiǔ)皆有微量的杂醇油存在,而(ér)酒(jiǔ)中的杂醇油也是导致喝酒后会昏痛的因素。

怎么预防酒后头痛

想要预防酒后(hòu)头痛，在喝酒(jiǔ)之前就(jiù)应该先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹(fù)喝酒(jiǔ)

在(zài)酒(jiǔ)席刚开(kāi)始的(de)时(shí)候，应该(gāi)先(xiān)抓着时间(jiān)吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提早做一(yī)点保(bǎo)护措施(shī)。因为空腹饮酒(jiǔ)的(de)话(huà)酒精会(huì)吸(xī)收得(dé)快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的(de)伤害(hài)很大，特(tè)别是(shì)喝高了的时(shí)候，容(róng)易(yì)造成胃(wèi)出血。先(xiān)吃点饭(fàn)菜垫(diàn)着胃，可以使乙醇在体内吸(xī)收时间延(yán)长，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如(rú)果没有时间先吃(chī)饭菜(cài)垫胃，可以先喝一(yī)杯(bēi)热牛奶。牛奶会在胃里形成一层(céng)薄膜(mó)，可(kě)以(yǐ)保(bǎo)护我们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性地吃食物(wù)

不要光一味的(de)喝酒(jiǔ)，喝酒的(de)同时也可以抽出一点时(shí)间来吃一些食(shí)物，可以有选择性地挑选一些(xiē)有解酒(jiǔ)和补充(chōng)能量的食(shí)物来吃，可以有效摆脱酒精的控(kòng)制。常饮酒会造成人(rén)体(tǐ)内维生素B的(de)丢失，而猪肝就(jiù)是富含(hán)维生素B的食物;海鲜中(zhōng)的贝类食(shí)物通常(cháng)含有丰富的维生素B12、牛(niú)磺酸和(hé)糖元，维(wéi)生素(sù)B12和糖元(yuán)对于促进肝脏的功能发(fā)挥着重要的(de)作用。

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